联系我们

联系我们

公司新闻

您现在所在的位置:官网首页 > 公司新闻 >

为了减肥拼命吃蔬菜,为什么还是不瘦?

来源: 发布时间:2019-07-03 08:34
蔬菜热量低仅指蔬菜本身,但蔬菜经过不同的烹调方式会让其热量大增,很可能还会让你能量摄入超标。

  大多数蔬菜每百克热量在20卡以内,如果这样的蔬菜,洗洗就吃,还真能减肥,但若将蔬菜放进油锅里翻炒,热量就往上窜。

  炖需6~7g油;煎、炒:需15~20g油;炸:大量的油。10克油的能量近90卡,相当于2两半米饭(整整一碗米饭)。

  尤其在外就餐,很难估计所摄入的油量,经常菜吃完后盘中还剩下很多油,吃进去的油量就很难估算出来了。这就是为何只吃蔬菜仍旧无法减肥的原因。

网站首页|行业新闻|公司新闻|员工风采|招聘信息|关于我们|联系我们|